Warsztaty przeprowadzi: Stowarzyszenie na rzecz Kobiet Victoria, ul. 3
Maja 14 A 35-030 Rzeszów
Miejsce: Specjalistyczny Ośrodek Wsparcia dla Ofiar Przemocy w Rodzinie
w Gorzycach, ul 11 Listopada 12, 39-432 Gorzyce, tel. 15 836 28 69 wew. 110,
email: sowgorzyce@onet.eu www.sowgorzyce.pl, www.facebook.com/sowgorzyce
Termin: 15-16.03.2016r. w godz. 09:00-15:00
Kto może wziąć udział: Warsztaty skierowane są do kobiet, które
doświadczają lub doświadczały przemocy fizycznej lub psychicznej. Mogą w nim
wziąć udział także kobiety, które czują że ich granice osobiste są przekraczane
przez innych ludzi a poprzez szkolenie chciałyby uzyskać wiedzę i umiejętności
nt tego jak się bronić przed przemocą psychiczną i psychiczną.
Jak się zapisać: Zgłosić można za pomocą maila, wiadomości na facebooku
lub telefonicznie. Podczas kontaktu należy podać: Imię i Nazwisko, Nr telefonu,
miejsce zamieszkania, krótką informację: dlaczego chcę wziąć udział w
warsztatach. O udziale w szkoleniu decyduje kolejność zgłoszeń. Liczba wolnych
miejsc to 14.
Co obejmuje szkolenie:
- 12 godzin szkolenia WenDo, 2 dni po 6h
- obiad w każdym dniu szkolenia
Koszty dojazdu uczestniczki pokrywają samodzielnie
WenDo jest metodą, która łączy samoobronę fizyczną z samoobroną
psychiczną. Od "zwykłej" samoobrony WenDo różni się między innymi
tym, że wielkie znaczenie przywiązuje do asertywności. Na WenDo wychodzimy z
założenia, że nikt nie ma prawa naruszać naszych granic (to znaczy naruszać
naszego poczucia bezpieczeństwa, swobody i prawa do podejmowania własnych
decyzji, czy po prostu czucia się dobrze w danej sytuacji). Poznając swoje
własne granice, uczymy się także szanować granice innych ludzi. WenDo jako metoda
samoobrony psychicznej przekazuje wiedzę na temat skutecznych metod
komunikowania się i wyrażania własnych potrzeb, emocji, zdania.
Na WenDo pracuje się nad tym, jak nie dopuścić do napaści, a kiedy do
niej dojdzie, jak sobie pomóc wykorzystując swoją (a także innych kobiet)
wiedzę, pomysłowość, doświadczenie. Aby trenować WenDo nie potrzeba siły, ani
nadzwyczajnej sprawności. Każda kobieta może nauczyć się skutecznie bronić. W
Niemczech WenDo uczą się dziewczynki (od 7. roku życia) oraz kobiety starsze i
niepełnosprawne.
A oto opinie uczestniczek poprzednich warsztatów:
1. Czuje się pewniej, wiem, jak mogę reagować na zaczepki.
2. Będę bardziej stanowcza
3. Zyskałam poczucie, ze mogę poradzić sobie w trudnych sytuacjach, tak
psychicznych jak i fizycznych
4. Świadomość, że to ja podejmuję decyzję
5. Wiedza, jak reagować na stany zagrożeń, różnych.
6. Wiara w to, że mogę w razie potencjalnego zagrożenia się bronić, że
mam prawo
7. Dowartościowanie siebie.
8. motywację do działania, zyskałam
9. Wiem, ze jak coś chcę osiągnąć to, mogę to zrobić- przekonałam się o
tym, nawet coś z pozoru niemożliwego- deseczka
10. Wdzięczność za kurs, mam więcej wiary w siebie, czuje w sobie siłę
11. Poznałam wzory zachowań w stanach zagrożenia. Ważne że
są to zwroty już opracowane i sprawdzone. Trening tych zachowań z
książki nie dałby mi tego, nie widziałabym swoich błędów.
12. Cieszę się, ze tutaj mogłam nauczyć się nie tylko obrony fizycznej,
ale przede wszystkim MYŚLEĆ, w stanach zagrożeń.
13. Przynajmniej teraz wiem, co myśli nie tylko ofiara, ale czego
spodziewa się napastnik. Wiem, ze samoobrona, to nie tylko moja fizyczna siłą,
ale taktyka i odpowiednie podejście do sytuacji. Czuje potrzebę dzielenia się z
tą wiedzą. Dziękuje.
14. Wydobyłam z siebie okrzyk, zdobyłam nowe doświadczenie jakim jest
przebywanie z samymi kobietami.
15. Dziękuje, to było mi potrzebne na tym etapie życia.
16. Dziękuje za wyzwolenie ze mnie pewnych , drzemiących we mnie
emocji, spełnienia oczekiwań. Chęć następnych spotkań w tej samej tematyce. Poczułam
większą pewność siebie, niż dotychczas.
17. Dziękuje za: siłę, pewność siebie, radość, zrozumienie, wdzięczność
za wiedzę i samopoznanie.
18. Wiarę w siebie i pomoc innych kobiet, ze siłą jest w nas, potrzebna
do rozwiązywania problemów.
19. Poczucie wiary w sobie, analiza scenek super, dużo uświadamia,
przede wszystkim daje poczucie swojej wartości. SUPER.
20. Sposób postępowania, zasady postępowania duża świadomość. Teraz
wiem, że cokolwiek postanowię, zmienić prace, szukać pracy, to będę silniejsza
i pewniejsza siebie i to pomoże mi.
21. Poczucie wartości, ze jestem skarbem, który powinnam bronić. Pewne
podejmowanie decyzji i umiejętność mówienia o sobie.
22. Czuje się bezpieczniejsza, lepsza, silniejsza,zrelaksowana , wiec
pewniejsza siebie.
Zapraszamy!!!
